處暑是二十四節氣中的第七個節氣，通常在西曆八月中旬。在這一天，太陽到達黃經135°時，表示已進入處暑。處暑的名稱意指天氣開始轉涼，但仍然炎熱，是夏季的結束。隨著處暑的到來，氣溫逐漸下降，炎熱的夏天即將過去，迎接涼爽的秋季。在這個節氣裡，人們在養生方面有許多傳統的習俗，以應對天氣轉涼和身體健康的變化。
春夏養陽，秋冬養陰
中國傳統醫學強調“春夏養陽，秋冬養陰”， 意旨在春夏季節，陽氣盛行，大自然萬物生長茂盛，此時，人們宜多參與戶外活動，吸收陽光和自然的陽氣，以增強身體的陽氣，促進身體的新陳代謝和免疫功能，有利於身體的健康。而在秋冬季節，陰氣開始升華，天氣逐漸寒冷，此時，人們應該避免過多的戶外運動，以免耗損身體的陽氣。相反，要注重養陰，飲食調養，多保暖，少接觸冷空氣，避免受寒，保護身體的陽氣不受損耗，有助於抵抗寒冷和疾病。處暑這個節氣是陽氣漸退、陰氣逐漸升華的時刻。因此，養生的重點在於調養陰陽平衡，保持身體的健康和活力。
處暑的飲食調養
處暑期間仍有暑氣，因此飲食上不宜過於油膩，也不應過食辛辣，以免傷及肺氣。飲食上應以甘平為主，多吃水果蔬菜，以達生津潤燥、消熱通便效果。另外，也可多吃枸杞、紅棗、梨、蜂蜜海帶、黃瓜、蓮子、百合、銀耳等，可養肝潤肺，清熱安神。在烹調上可以採用涼拌、清蒸、清燉等方式來烹煮食材，調味料可以選擇白醋、檸檬等酸性調味料，並搭配當季蔬果，如：扁豆、絲瓜、黃瓜、芹菜等，可預防氣候所造成的身體不適應。
簡單拍打經絡，疏通氣血循環
平時代謝不好的人，在陽氣漸收斂的情況下，容易感到莫名疲憊感，稱作秋乏，且這個節氣濕氣仍然殘留在體內或空氣中，濕氣若不排出就會導致腫脹，體內排毒功能也會減弱，而適當且正確的穴道拍打，可以達到促進氣血循環、調理臟腑功能、緩解痛症和促進健康的效果。
● 腋窩
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素。
● 肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
● 膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
總結來說，在處暑這個節氣裡，提醒民眾注重養生和健康的習俗，以應對天氣轉涼和身體健康的變化。從飲食調養、運動鍛煉，到保持充足的睡眠，這些健康習慣都有助於增強身體的抵抗力，保持身心健康。若要保持充足睡眠與品質，必須在工作與住所的兩點一線，取得足夠的平衡點，而交通就會是最重要的考量，茂洋建設結合最佳的交通樞紐，與最豐富的生活機能，離塵不離城，創造最符合居所頂級規格的方案，讓交通不再成為家與工作的阻礙。
